Le développement culturel du basket-ball est très rapide, il est connu comme le deuxième plus grand ballon du monde et il est également très populaire en Chine, mais de nombreux amis se blessent parfois aux genoux ou aux poignets en jouant avec des chaussures de basket-ball. donc les genouillères deviennent très importantes, donc les genouillères jouent un grand rôle ? Jetons un coup d'oeil !
Est-il utile de jouer au basket avec des genouillères ?
Le port de genouillères doit être utile. Les genouillères jouent un rôle dans la stabilisation de l'articulation du genou et peuvent réduire les mouvements excessifs de l'articulation du genou, mais les porter pendant une longue période entraînera une dépendance.
Il est recommandé d'exercer le groupe musculaire de la hanche et le groupe musculaire des membres inférieurs, l'exercice du groupe musculaire de la hanche vise à réduire la pression du genou et l'exercice du groupe musculaire des membres inférieurs vise à augmenter la stabilité de l'articulation du genou.
De plus, vous devez également faire des exercices de saut, comme des jumping boxes, mais vous devez vous assurer que la posture de décollage et d'atterrissage est correcte (apprendre à utiliser l'articulation de la hanche, ne pas plier le genou, ne pas dépasser la orteil, etc.).
Quelle est la fonction des genouillères de basket-ball ?
1.Basket-ballgenouillèrespeut prévenir les blessures externes au genou causées par la collision et la friction entre nos genoux et le sol lorsque nous tombons.
2. Les genouillères peuvent protéger le genou et aider le genou à partager une partie de la pression causée par le saut, la course, l'arrêt, etc., afin de réduire le risque de blessure.
3. Deux personnes ou plus indispensables à la saisie du ballon, à la défense, à la percée, etc. subiront des collisions physiques, notamment au genou. Le port de genouillères peut non seulement protéger leurs genoux des blessures, mais également protéger leurs adversaires. Réduisez cette blessure.
Heure de publication : 03 février 2023
