La garde du poignet, la garde des genoux et la ceinture sont trois dispositifs de protection couramment utilisés en forme physique, qui agissent principalement sur les joints. En raison de la flexibilité des articulations, sa structure est plus complexe et la structure complexe détermine également la vulnérabilité des articulations, de sorte que la garde du bracelet, la garde du genou et la ceinture sont produites. Cependant, les consommateurs sont toujours sceptiques quant au rôle de ce type d'équipement de protection et sont également très emmêlés lors de l'achat.
Il y a deux raisons principales:
1. Vous ne connaissez pas le principe de la protection conjointe avec l'équipement de protection?
2. Il existe de nombreux types de protecteurs sur le marché. Je ne sais pas lequel choisir?
Les réponses aux questions ci-dessus seront données ci-dessous.
Poignet
Le poignet est l'un des articulations les plus flexibles du corps, mais la flexibilité représente la faiblesse. Comme le montre la figure ci-dessous, l'articulation du poignet est composée de plusieurs morceaux d'os cassés, avec des ligaments liés entre eux. Si le poignet est soumis à une mauvaise compression pendant une longue période, l'arthrite se produira. Lorsque nous appuyons sur le poignet, la flexion excessive du poignet est sous une compression anormale, afin que nous puissions prévenir les blessures du poignet en gardant la paume verticale en ligne avec l'avant-bras, la fonction de la garde du poignet est d'utiliser son élasticité pour nous aider à briser la paume jusqu'à la position verticale.
Vous saurez à partir d'ici que le garde-bracelet avec une grande élasticité jouera un rôle dans le fitness, de sorte que le garde-bracelet avec un type de bandage sur le marché a une élasticité élevée et est un dispositif de protection nécessaire pour la foule du fitness, tandis que le garde-bracelet de basket-ball avec un matériau de serviette est principalement utilisé pour bloquer le débit de transpiration du bras sur la paume de la main, affectant ainsi la sensation de la sensation, donc elle n'est pas adaptée à la condition de forme.
Si le poignet est blessé, la garde du basket-ball et le bracelet Bandage ne sont pas les meilleurs protecteurs. Ils ne peuvent pas empêcher le mouvement du poignet. Le poignet blessé doit se reposer et porter des gants fixes pour empêcher passivement le mouvement du poignet.
kneepad
La flexibilité de l'articulation du genou est bien inférieure à celle du poignet, mais c'est aussi une partie vulnérable. Dans la vie quotidienne, l'articulation du genou a beaucoup de pression. Selon la recherche, la pression du sol au genou lors de la marche est de 1 à 2 fois celle du corps humain, et la pression lors du squat sera plus grande, de sorte que l'élasticité du tampon du genou est insignifiante devant la pression, de sorte que le tampon du genou est également un élément redondant pour la foule de fitness, il est préférable de renforcer les quadriceps et la homosexuelle pour réduire la pression sur le genou que de porter des tampons à genoux.
Et les tampons de genoux en forme de bandage nous aideront à tricher dans le squat. Ce type de tampons de genoux aura un grand rebond après avoir été pressé et déformé, ce qui nous aidera à nous lever plus facilement. Si nous portons ce type de tampons de genoux pendant la compétition, cela aidera les athlètes à gagner l'endroit, mais porter les tampons du genou dans l'entraînement normal est de nous tromper.
En plus des tampons de genoux de type bandage, il y a aussi des tampons de genoux qui peuvent être directement mis sur les jambes. Ce type de tampon du genou peut garder au chaud et empêcher l'articulation du genou de se refroidir, et l'autre est d'aider les personnes qui ont blessé l'articulation du genou pour réparer l'articulation osseuse et réduire la douleur. Bien que l'effet soit faible, il aura également un petit effet.
Ceinture
Ici, nous devons corriger une erreur. La ceinture de fitness n'est pas une ceinture de protection de la taille, mais une courroie de protection de taille large et douce. Sa fonction est de maintenir la santé, et il peut corriger la posture assise et rester au chaud.
Le rôle de la protection de la taille est de corriger ou de rester au chaud. Son rôle est différent de celui de la courroie d'haltérophilie.
Bien que la ceinture en forme physique puisse jouer un petit rôle dans la protection de la colonne lombaire, elle ne peut être protégée que indirectement.
Nous devons donc choisir la ceinture de levage de poids avec la même largeur en forme physique. Ce type de ceinture n'est pas particulièrement large, ce qui est propice à la compression de l'air abdominal, tandis que la ceinture avec un dos avant et un dos large n'est pas très bonne pour la musculation lourde, car le dos trop large affectera la compression de l'air.
Il n'est pas recommandé d'utiliser une ceinture lors de la pratique des poids en dessous de 100 kg, car cela affectera l'exercice des muscles abdominaux transversaux, qui sont également des muscles importants pour stabiliser le corps.
résumé
En général, l'utilisation de coussinets de squat dans l'équipement de création de carrosserie augmentera la pression sur la colonne lombaire et causera des blessures, et l'utilisation de tampons de genoux nous aidera à tricher.
Heure du poste: MAR-03-2023
