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Certaines personnes pensent que dans les sports quotidiens, des genouillères doivent être portées pour protéger l'articulation du genou. En fait, cette vision est fausse. S'il n'y a aucun problème au niveau de votre articulation du genou ni aucune gêne pendant l'exercice, vous n'avez pas besoin de porter de genouillères. Bien entendu, dans certains cas, vous pouvez porter des genouillères, qui peuvent avoir pour effet d'amortir et de protéger du froid. Les genouillères sont principalement divisées dans les trois catégories suivantes :

Genouillères pour le freinage
Il s'applique principalement aux patients souffrant de douleurs articulaires du genou, d'entorse de l'articulation du genou et de fracture autour de l'articulation du genou qui suivent un traitement conservateur. Voici deux genouillères représentatives
La genouillère à angle non réglable et freinage local en position droite est principalement utilisée pour le traitement conservateur des fractures proches de l'articulation du genou et des entorses de l'articulation du genou. Ce type de genouillère n'a pas besoin d'ajuster l'angle et est relativement bon marché, mais il n'est pas propice aux exercices de rééducation.
Les genouillères à angle réglable sont bénéfiques pour les exercices de rééducation car elles peuvent ajuster l'angle. Il s'applique principalement aux fractures du genou, aux entorses du genou, aux lésions ligamentaires du genou et à la chirurgie arthroscopique du genou.

Genouillères chaudes et de soins de santé
Y compris les genouillères auto-chauffantes, les genouillères chauffantes électriques et certaines genouillères en serviette courantes.
Les genouillères auto-chauffantes et chauffantes électriques sont principalement utilisées pour prévenir le froid. Les genouillères auto-chauffantes sont généralement utilisées sous le climatiseur en hiver ou en été froid. Il faut le porter de près. Généralement, il n’est pas recommandé de le porter trop longtemps. Vous pouvez le retirer pendant 1 à 2 heures pour reposer vos muscles. À l'heure actuelle, de nombreux bains de pieds ou salons de massage utilisent des genouillères chauffantes électriques, et de nombreux jeunes ont acheté de telles genouillères pour leurs parents. Cependant, si vous rencontrez une allergie cutanée, une ulcération et un gonflement évident de l'articulation du genou lors de l'utilisation de ces deux types de genouillères, il est recommandé de ne pas continuer à les utiliser.

Genouillères de sport
Y compris une serviette ordinaire ou des genouillères en polyester pour empêcher l'articulation du genou de se casser après une chute pendant l'exercice, ainsi que des genouillères à ressorts. Il peut être porté par des amis qui courent depuis longtemps ou qui ressentent une gêne au niveau des articulations du genou des personnes d'âge moyen et âgées mais qui aiment courir. Ici, nous présenterons principalement la genouillère avec coussin élastique.
Les genouillères à coussin à ressort conviennent à ceux qui sont en surpoids et souhaitent courir. Ils peuvent également être utilisés par les patients souffrant de douleurs au genou et d’arthrose de la hanche. Il y a un trou à l'avant de la genouillère, qui peut être attaché à l'articulation du genou. Après fixation, il a non seulement un effet amortisseur sur l'articulation du genou, mais a également une limite appropriée sur la mobilité de l'os, réduisant ainsi la friction de l'articulation de la hanche.

Il vaut mieux enlever legenouillèresaprès 1 à 2 heures et portez-les par intermittence. Si vous portez des genouillères pendant une longue période, l'articulation du genou ne fera pas suffisamment d'exercice et les muscles deviendront atrophiques et faibles.
Bref, le choix des genouillères doit être réfléchi sous de nombreux aspects. Il convient de rappeler qu'il n'est pas recommandé à ceux qui présentent un gonflement de l'articulation du genou ou de la fièvre après des exercices du genou de porter une genouillère anti-fièvre. Ils peuvent choisir de porter une genouillère commune combinée à une compresse de glace.