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GenouillèresUne genouillère est un objet utilisé pour protéger les genoux des personnes. A le rôle de protection sportive, d'isolation contre le froid, d'entretien des articulations. Divisé en genou d'exercice, genou de santé. Convient aux athlètes, aux personnes d'âge moyen et âgées et aux patients souffrant de maladies du genou.

Dans les sports modernes, les genouillères sont utilisées de manière très variée. Le genou n'est pas seulement une partie extrêmement importante de l'exercice, mais aussi une partie relativement vulnérable sujette aux blessures, ou une blessure est extrêmement douloureuse et une récupération lente, et même certaines personnes apparaîtront des jours pluvieux et nuageux à cause de la douleur sourde. Les « genouillères » en feutre épais disponibles dans presque tous les magasins d'articles de sport peuvent réduire et éviter les blessures dans une certaine mesure, et peuvent prévenir le froid en hiver et ne sont pas chères. Ce n’est pas recommandé comme incontournable, mais c’est vrai qu’il est largement utilisé dans tous les sports !

agir sur

La fonction des genouillères comporte trois points : un est le freinage, deux est la conservation de la chaleur, trois est les soins de santé. La chaleur n'est pas beaucoup dite, la partie du genou est très facile à attraper froid, beaucoup de maladies du genou sont liées au genou, surtout en montagne, le vent de montagne est très froid, très fort, souvent les muscles des jambes ont J'ai toujours eu très chaud, et le genou parce qu'il n'y a pas de mouvement musculaire, donc pas chaud, quand les gens sentent que la chaleur des jambes est très confortable, en fait le genou attrape froid, attrape froid, à ce moment-là, s'il porte des genouillères, la chaleur du genou L'effet de préservation peut être reflété.

Parlez principalement de l’effet de freinage des genouillères. Le genou est l'intersection des os de la jambe supérieure et inférieure, le ménisque moyen, devant la rotule, la rotule est étirée par deux muscles, suspendue avant l'intersection des os de la jambe, très facile à glisser, dans la vie normale, car non affectée par la force externe, là Il n'y a pas d'exercice intense, donc la rotule dans la partie du genou peut normalement effectuer une petite gamme d'activités. Parce que l'alpinisme exerce trop de pression sur le genou, associé à l'exercice intense de l'alpinisme, il est facile d'éloigner la rotule de la partie d'origine, provoquant ainsi une maladie de l'articulation du genou. Le port de genouillères peut maintenir la rotule dans une position relativement stable pour garantir qu'elle ne se blesse pas facilement. Ce qui précède est le léger effet de freinage de la genouillère sans blessure au genou. Après une blessure au genou, l'utilisation de genouillères à freinage important peut réduire la flexion du genou, le maintenir en ligne droite de la cuisse au mollet et réduire la flexion de l'articulation du genou, de manière à protéger l'articulation du genou contre l'aggravation. l'état.

Stratégie de sélection pliante

Selon les différentes fonctions, les genouillères sont essentiellement divisées en deux types.

L'un est le genre de relativement épais courant dans les magasins physiques, avec un grand trou devant le genou, généralement regroupé, puis fixé avec des genouillères à boucle ardillon. Ce type de genouillères peut empêcher le genou de se plier facilement, le genou de la cuisse est toujours en ligne droite, donc très approprié pour les blessures au genou après un «freinage» sévère, et en raison de l'imperméabilité de son matériau, il n'est pas facile à utiliser comme protection quotidienne du genou.

Un autre est une fine genouillère sur le genou, qui a une certaine élasticité, avec laquelle le genou peut toujours être libre d'activité, on peut évidemment sentir que la rotule est légèrement serrée, les genouillères de freinage doux peuvent être utilisées pour protéger le genou de la manière habituelle. mouvement, et la perméabilité à l'air des genouillères est très bonne, généralement avec la base ne ressentira aucun inconvénient, il est donc recommandé dans les activités sportives quotidiennes, l'utilisation de ces genouillères de freinage doux pour protéger le genou.

méthode d'utilisation

L'utilisation d'un eppads est parfois placée à l'intérieur du pantalon, parfois à l'extérieur. L'avantage de mettre à l'intérieur est une bonne stabilité, permettant le rôle maximum de « freinage » ; l'avantage de l'utilisation à l'extérieur est facile à porter et à régler, mais la capacité de freinage diminuera. D'une manière générale, lorsque les changements d'environnement ne sont pas évidents, il n'est pas nécessaire d'ajuster ou d'enlever les genouillères à tout moment, il est préférable de les mettre à l'intérieur, sinon il est préférable de les mettre à l'extérieur. Les genouillères ou les bâtons d'escalade n'offrent qu'une protection auxiliaire. Pour protéger le genou, le plus fondamental est de faire de l'exercice souvent, d'augmenter la force musculaire, de se doter d'une mise en charge scientifique et raisonnable et de maintenir un mouvement raisonnable dans les activités. Les blessures au genou dans les sports de plein air sont déjà un problème assez courant.

Étant donné que le genou est l'une des parties les plus importantes des activités de plein air, et que l'activité familiale « TREEKER » est souvent « quatre roues motrices » (nécessitant les efforts conjoints des membres), il est plus facile d'endommager le genou, donc il Il est recommandé d'utiliser les « genouillères ».

Les randonneurs connaissent tous le rôle des genouillères, mais comment les utiliser correctement, une mauvaise utilisation entraînera des conséquences minimes. Les genouillères sur le marché sont grossièrement divisées en genouillères professionnelles et genouillères non professionnelles, qui ne peuvent ici faire référence qu'aux genouillères non professionnelles.

Les genouillères non professionnelles avec la longueur des deux types, selon la saison, peuvent être divisées en genouillères d'été et d'automne (genouillères courtes) et genouillères d'hiver et de printemps (généralement pour les genouillères longues en cuir extérieur et intérieur). La qualité et le prix de toutes sortes de genouillères sont très différents, les amis motocyclistes peuvent choisir en fonction de leurs propres besoins et conditions économiques.

Certains voyageurs portent des genouillères lors de longs voyages, mais souvent pas sur de courtes distances. Qui ne sait pas "Rome ne s'est pas construite en un jour", le nombre de trajets courts, pendant longtemps, le genou tombera encore malade, alors rappelez-le à vos amis, protégez votre genou devrait être de 0 kilomètres, commencez si les lésions du genou à portez des genouillères, il est trop tard pour regretter.

Certains voyageurs pensent que porter des genouillères est une chose en hiver, qu'en été on ne peut pas le porter, ce point de vue est faux. En raison de la température élevée en été, les pores de la peau se dilatent beaucoup plus qu'en hiver. Si vous ne portez pas de genouillère pour faire du vélo, l'articulation du genou est plus vulnérable au vent à grande vitesse et le risque de maladie est plus grand.