Ceinture de rappel de remise en forme
Fondamentalement, pour l'entraînement du dos, le but est d'éviter que vos avant-bras ne soient épuisés à l'avance et ne puissent continuer à s'entraîner alors qu'il reste encore de la force dans le dos. « Étant donné que la force de l'avant-bras est intrinsèquement faible et que la masse musculaire n'est pas beaucoup plus grande que celle des grands groupes musculaires tels que le dos, il est facile de s'épuiser tôt. A ce moment-là, si vous souhaitez continuer l’entraînement, il est nécessaire de porter une ceinture de rappel.
Bracelet de remise en forme
Il est utilisé pour des exercices d'épaules ou de poitrine avec des instruments gratuits. Sa fonction est d'utiliser la pression pour resserrer votre poignet et les muscles environnants, offrant ainsi soutien et stabilité, vous évitant ainsi de vous blesser accidentellement au poignet lors d'un entraînement intense, ce qui compense la perte. « Ne sous-estimez pas cette chose. Ce n'est pas comme une ceinture de rappel. Au mieux, l’épuisement de votre petit bras n’est qu’une suspension de l’entraînement. Cependant, si votre articulation du poignet est épuisée ou si votre poids est trop important pour être supporté pendant l'entraînement thoracique, il y a une forte probabilité de vous blesser par erreur. Les joueurs novices ont des mouvements non standard et le protège-poignet peut fournir un effet correcteur. Les joueurs plus âgés ont trop de poids et le protège-poignet peut avoir un effet protecteur.
Gants de fitness
Ne présumez pas que le port de gants de fitness ne créera pas de cocons. « Si vous vous entraînez avec des poids lourds, il y aura une compression entre la base de la paume, la flexion des articulations et la barre. C'est comme ça que ces callosités apparaissent. En théorie, si le poids est faible, vous ne développerez pas de callosités avec ou sans gants. Les avantages du port de gants de fitness incluent les deux points suivants : augmenter la friction, absorber la transpiration et éviter de glisser. Le degré d'hygiène sera relativement meilleur, adapté aux novices. Il peut également empêcher les cocons et les équipements de serrer et d'affecter la puissance, mais les joueurs plus âgés ne l'utilisent généralement pas, soit en utilisant de la poudre de magnésium, soit en ne le portant pas.
Ceinture de fitness
Il est principalement utilisé pour les entraînements tels que les squats et les tractions dures, fournissant une forte pression sur la taille et stabilisant le tronc, protégeant ainsi la taille des blessures et réduisant efficacement la fatigue dans le bas du dos, vous permettant d'effectuer un entraînement de plus haute intensité. Par conséquent, plus la ceinture est dure, meilleures sont les performances de protection, et plus la ceinture est douce, plus elle sera confortable. « Parce que les squats et les tractions intenses représentent deux des trois événements majeurs du fitness, l'entraînement est très difficile et les novices ne peuvent tout simplement pas contrôler leur équilibre corporel et leurs normes de mouvement. Les blessures accidentelles sont monnaie courante. Le port d'une ceinture peut efficacement empêcher que cela ne se produise, et même si l'effet d'entraînement est médiocre, cela ne fera pas de mal. Pour les joueurs plus âgés, un entraînement intensif joue un rôle protecteur.
Il existe également des éléments tels que des genouillères et des coudières de fitness, une pour s'allonger et pousser, et une pour s'accroupir. « Les novices ne peuvent pas du tout l'utiliser, même pour les amateurs de fitness. Il est généralement utilisé par des professionnels ou par des entraîneurs particulièrement lourds ».
Heure de publication : 30 mars 2023