À mesure que le nombre de coureurs augmente, le nombre d'accidents augmente également et de plus en plus de personnes sont blessées en courant. Par exemple, leurs genoux et leurs chevilles sont blessés. C'est très sérieux !
C’est ainsi que des équipements de protection sportive ont vu le jour. Beaucoup de gens pensent que le port d'équipements de protection sportive peut réduire la pression sur les genoux et les chevilles, afin que nos genoux et nos chevilles soient en meilleure santé. En fait, cette approche est inévitablement biaisée. Les équipements de protection sportive ne sont vraiment pas ce que vous voulez porter.
Aujourd'hui, je vais vous parler du rôle des équipements de protection sportive et à quoi faut-il faire attention lors de l'utilisation d'équipements de protection sportive ?
Quelle est la fonction des équipements de protection sportive ?
En fait, le rôle des équipements de protection sportive est le même. Aidez nos articulations à supporter une partie de la capacité, réduisant ainsi la pression sur les articulations et prévenant les blessures articulaires.
Par exemple, nos genouillères, si nous portons des genouillères pour courir, alors les orthèses peuvent nous aider à fournir un soutien de 20 %, ainsi nos genoux supporteront moins de force et nos genoux seront blessés. est moins probable. C'est ainsi que fonctionne l'équipement de protection.
Alors, à quoi devons-nous faire attention lorsque nous portons des équipements de protection ?
Je trouve que beaucoup de nouveaux coureurs portent des équipements de protection. Parfois, je leur demande la raison, et ils disent tous que le genou me faisait très mal quand j'ai commencé à courir, donc je veux apporter un équipement de protection pour le soulager. En fait, la pratique consistant à utiliser un équipement de protection pour soulager la douleur au genou n’est pas du tout nécessaire.
Si notre genou est vraiment blessé et que la blessure est grave, nous pouvons porter un équipement de protection pour aider à réduire la pression sur notre genou pendant une longue période de récupération.
Avez-vous trouvé la cause de la douleur ?
De nombreux coureurs portant des équipements de protection sont également très aveugles. Par exemple, nos chevilles ou nos genoux nous font mal. Ils portent des équipements de protection sans en connaître la raison. En fait, il ne s’agit que d’une solution temporaire, même si elle peut soulager temporairement la douleur. mais elle est très défavorable au développement à long terme de notre organisme. Dans ce cas, nous devrions aller à l'hôpital pour le savoir. Si cela n’est pas nécessaire, nous pouvons laisser la carrosserie se réparer toute seule sans porter d’équipement de protection.
Heure de publication : 17 juin 2022
